O Método
Três regras. Seis pilares.
Como decidimos o que fazer, o que dizer e — sobretudo — o que não dizer.
As regras
Antes de qualquer produto
- 01
Faz análises primeiro
Ferro, vitamina D, tiroide. Muitas queixas têm uma causa mensurável — e um suplemento não deve tapar o que uma análise mostra.
- 02
Só alegações autorizadas
Usamos as alegações de saúde aprovadas na UE, com as condições escritas. Nada de “equilibra as hormonas”.
- 03
O limite ao lado
Cada produto e cada artigo têm o bloco “O que a evidência não mostra”.
Os seis pilares
Todos os artigos O que te explicamos
- 01Cérebro e creatinaNevoeiro mental, memória e o que a investigação sobre creatina e cérebro diz — e ainda não diz.
- 02Intestino e estrogénioO estrobolome: o papel do intestino no metabolismo dos estrogénios. Território que ninguém ocupa em Portugal.
- 03Ferro vs. hormonasNem todo o cansaço é hormonal. Muitas vezes é ferro — faz análises antes de tomar seja o que for.
- 04Músculo e ossoMúsculo é proteção, não vaidade: força, osso, metabolismo e longevidade a partir dos 40.
- 05Dormir outra vezPorque o sono muda na perimenopausa e o que tem evidência para ajudar — da rotina ao quarto.
- 06O que a ciência não dizHonestidade radical: os limites da evidência, as promessas da indústria e como ler um estudo.
O nosso maior diferenciador
O que a ciência não diz
Não sabes por onde começar?
Quatro perguntas. Um ritual à tua medida.
Não é um diagnóstico e não guardamos as tuas respostas. É um ponto de partida — que deves confirmar com o teu médico.